x型腿和o型腿一般是由于先天性的遗传因素或者是后天姿势不对所造成的，可以诊断是为膝内翻和膝外翻。对于婴幼儿和青少年来说，矫正xo型腿的方法是不一样的，一般情况下，婴幼儿可以绑腿矫正，青少年需要支架固定或者按摩矫正。
怎么纠正xo型腿
1、患者出现X型腿、O型腿，可以诊断患有膝外翻和膝内翻，发病的原因有先天性遗传因素，也有后天继发的，在出现了这种病症后，在具体矫正上可以根据病人年龄和膝外翻、膝内翻的程度，而采用不同的方法进行矫正。
2、如果是婴幼儿，可以早期给予保守治疗，进行局部的绑腿，但是需要注意绑腿时，力度和松紧度要掌握好，以免出现意外情况。
3、如果青少年出现了X型腿、O型腿，也可以采取保守治疗，采用传统中医手法，进行按摩矫正，然后进行配戴X型腿、O型腿的矫正支具，给予固定。
纠正xo型腿的动作
1、放松足底筋膜，用脚踩网球和高尔夫球就行，或者在网上买花生球，足底放松自己找痛点，按压每个点，按压几十秒，然后换位置。
2、拉伸小腿后侧，弓步撑墙，后脚脚跟贴地，屈膝就可以拉伸到后腿的小腿后侧，每侧拉伸十五到二十秒。
3、拉伸大腿前侧，拉伸到最大程度停留十五秒左右，做两至三组，两侧都做。
4、拉伸髁腰肌练习时，做趾骨向上顶的姿势很重要，可以容易找到大腿根拉伸的感觉，每侧拉伸十五到二十秒。
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