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张帅 副主任医师 山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
病人出现了腰部疼痛，伴有脖子疼痛的情况，说明日常生活中经常做低头弯腰活动，特别是在坐着伏案工作时不注意坐姿，从而低头弯腰的活动，就会导致腰部肌肉、肌腱、筋膜的劳损以及长时间低头弯腰活动引起的损伤，就会引起病人出现腰部疼痛及颈部疼痛的情况。
一、脖子疼腰疼的原因
1、可以考虑患者长期卧床导致的不适症状。
2、由于颈椎间盘突出以及腰椎间盘突出压迫了神经根导致的不适症状。
3、长时间低头且不注意坐姿活动会导致椎体出现过度的挤压摩擦，也会引起椎体的退变，骨质增生的情况。
4、增生的组织，会刺激周围的韧带关节囊，也会引起颈部和腰部的疼痛。
5、可能因为感冒引起，因为伤风感冒导致的脖子疼腰疼等一系列并发症。
二、脖子疼腰疼怎么办
1、如果通过简单的按摩，症状不能好转，可能就需要进一步行颈椎磁共振、腰椎磁共振等相关检查。
2、建议患者坐哈防寒保暖工作，如天气寒冷或者季节变化时，避免脖子腰部受寒受凉。
3、可以采用热敷的方式缓解，如热水袋，热毛巾等。
4、可以通过按摩的方式缓解疼痛。
5、如果疼痛感没有好转，建议及时前往医院检查，排除其他隐性疾病。
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