目前的食品健康问题都是我们备受关注的一件事，那么大家还比较关心的问题还有肝脏的排毒吃什么好的问题，我们吃下去的东西在通过肠胃的消化吸收后，剩下的毒素都会留在我们肝脏里分解排出。但是很多人经常抽烟、酗酒，以及有着一些非常不好的生活习惯，从而给我们肝脏带来了严重的负担，剩余在我们肝脏的那些毒素就很难排出了。那么我们就可以通过吃水果的方式来保护我们的肝脏。
首先吃苹果是可以起到保护肝脏的作用的。苹果具有很多功效，比如滋润我们的肺部，保护我们的肝脏，开胃，以及帮助我们止泻和通便等。而且青苹果还有利于强壮我们的牙齿和骨骼，可以起到养肝解毒的疗效，还能抵抗抑郁症的产生，这个年轻人挺适用的。因此较适合年轻人食用。
其次就是吃草莓，我们可以知道草莓含有维生素A这种重要的物质，它是可以起到明目养肝的效果的。如果肝火比较旺盛的人，可以通过吃草莓来养肝，还可以帮助去肝火。中医上记载着草莓性凉，有些酸甜，可以养肝护肝，还能除去心火。挑选草莓也是很有讲究的，要选比较个头均匀的，颜色是自然红的，还要有果实底部有点淡白色的。
再者就是吃荔枝也能起到护肝的作用。荔枝中含有非常有益的成分，比如蛋白质、果胶、各种维生素等等，它有强肝健胰的作用。它能帮助我们及时的补充身体所需要的东西，还能顺畅我们的血液循环，从而达到滋阴养肝的效果。
再者吃梨也能起到帮助我们护肝的作用。梨中含有非常多的维生素，可以起到润喉生津的作用，还能润肺止咳，还可以滋养我们的肠胃等等。它还能降低我们的血压，去除清热镇静的功效。梨中含有的糖分和维生素，可以保护肝脏以及帮助我们消化的作用。
很多种水果都能起到养肝的作用，上面提到的只是一小部分，大家在选择水果的时候可以选择这些。同时还需要我们改变生活中的一些不良的习惯，不要酗酒、熬夜等。肝脏是我们身体中比较重要的一部分，需要我们好好的去保护它。因此我们要多吃一些水果来保护我们的肝脏，并且能有效的排毒养颜的一些食物，这样我们的肝脏就能一直维持在最好的状态，就能让我们的身体更加健康了。
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