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欧宏亮 副主任医师 中国科学院大学宁波华美医院(宁波市第二医院) 肝病科
肝脏是人体内重要的代谢器官，既可以储存肝糖、合成分泌性蛋白质，还能分泌胆汁、处理体内产生的废物或毒物。肝脏是人体消化系统中最大的消化腺，呈棕红色v字型，位于人体右上腹部。正常情况下，肝脏呈红褐色，质地柔软，约占体重的2%左右。
肝脏不好有什么表现
1、当肝脏出现问题时，人体就会出现全身倦怠、食欲不振、持续微热、注意力不集中等症状。此外，肝脏不好的人脸色多黯淡无光泽，皮肤呈黄疸色且容易瘙痒。
2、当肝脏出现问题时，患者往往没有较为明显的症状，仅仅表现为腹胀、伤风感冒、发烧、作呕、胸口闷等等，容易被人所忽视最终延误病情。
3、当肝脏受到病毒、细菌、寄生虫等病原体的感染时，就会引发病毒性肝炎、肝脓肿、肝吸虫病以及肝结核等疾病。
怎么保护肝脏
1、肝脏是人体最大的消化器官，也是重要的解毒器官。为保护肝脏，日常生活中应该注意减轻肝脏的负担，少吃油腻、辛辣或富含脂肪的食物。在日常饮食中多吃含有纤维素的蔬菜和水果有助于促进肠胃的蠕动，加快体内的新陈代谢。
2、在平时要注意增加肝脏的营养，经常摄入氨基酸、肌苷和葡萄糖等营养成分，维持肝脏的正常功能。
3、人类在白天活动时，血液流向四周，晚上休息时，血液多藏于肝脏。因此，要保护肝脏就要改善肝脏的供血情况，适当进行体育锻炼，促进体内的血液循环。
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