经常说到进行身体排毒，就会想到我们的肝脏情况，我们肝脏可以说是我们身体排毒的重要器官，可以说对我们身体健康起到一个很重要的重要。因此在我们日常生活中一定要好好的呵护我们的肝脏，这样才能让肝脏处于一个健康的状态。当然我们也可以通过吃一些食物进行肝脏排毒，那么这类的食物有哪些呢？
排肝毒的食物有哪些？
1、胡萝卜
胡萝卜是一种特别有小的排汞食物，其中含身体所需要的果胶，果胶和汞结合，这样就能降低我们汞离子在血液中的浓度，另外还可以加速排除。胡萝卜中含有的维生素A还可以帮助我们肝脏将一些毒素排出体外，这样就能减少肝脏中的脂肪。此外胡萝卜中的纤维素还可以帮助人体清楚肠道中的一些垃圾。如果想要把胡萝卜中的营养全部释放出来，最好是通过主或者是生吃效果会比较好。
2、猪血
猪血是有解毒的功效，另外还可以进行肝脏排毒。在很早之前就有吃猪血的习惯，可以说猪血还有别的动物的血都是可以清除人体的污物。经常性的吃猪血可以加强我们的肝脏机能。一般猪血用来做汤或者是配合一些青菜清炒一些就可以了。
3、红枣
有研究表示：经常性吃红枣的人身体健康恢复的会比单纯性吃维生素的人好的快。因为红枣是具有天热维生素的美称的。而试验表明每天吃红枣水可以增加人体的血清蛋白，进而对肝脏起到一个排毒的效果。
4、小白菜
适当的吃小白菜是可以进行肝脏排毒的，而且效果很不错，另外还可以清火。小白菜中含有丰富的维生素和矿物质等一些物质，另外还含有大量的纤维，这样就能预防人体血浆胆固醇的形成，对促进胆固醇代谢的胆酸能快速的排出体外，这样能减少肝硬化的形成。
5、大蒜
大蒜可以增加杀病菌的能力，而且还能促进人体的淋巴细胞增生，还能避免腹部的脂肪堆积，对身体肝脏具有解毒酶的活性。大蒜的特殊成分还能降低汞浓度。
想要进行肝脏排毒就可以多吃以上几种食物，这样能避免肝脏很多问题的出现。在日常也需要多注意肝脏的护理，多吃蔬菜水果，少抽烟喝酒，特别是喝酒。如果经常性喝酒会造成肝脏的负担，而且会让人体内的毒素排出的很慢。
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