拇外翻也被称为拇趾滑液囊肿，是指拇趾关节向外偏移的一种足部畸形。拇外翻是累及拇趾的最常见的病变，会给患者的生活行动带来很多不便。拇外翻可以通过患者改善生活环境适当进行矫正，通过养成良好的习惯，缓解拇外翻病症。
如何矫正拇外翻？
拇外翻是一种复杂的解剖畸形，在治疗上极具挑战性，因此矫正过程时间非常漫长，患者需要保持耐心，遵循医嘱，并进行相关康复训练。
1、推拿按摩理疗。脚拇趾关节进行按揉，放松紧张的肌肉和组织，恢复足趾的正常活动和肌肉长度。对脚拇趾进行牵拉，待患者感觉到拉伸感后持续一段时间，减轻趾关节周围肌肉压力；
2、佩戴矫形器。通过佩戴矫形器，纠正足部的不良受力，减轻足趾关节的压力，缓解拇外翻的病症；
3、做日常恢复训练。借助弹力带的拉伸作用，强化背屈，加强胫骨前肌，纠正步态。也可以在足底部放一个球体进行行走训练，利用球体按摩足底，缓解足部肌肉的压力；
4、冷敷热敷结合调理。在患病处用冰水或者冰块冷敷一段时间，起到消肿止痛的效果。过一段时间后用热水沾湿毛巾对患病处进行热敷，促进血液循环，有利于骨骼的生长发育。
拇外翻的危害有哪些？
1、形成骨质增生。脚趾外翻使得脚趾之间不断挤压和摩擦，关节处容易形成增生，影响骨骼的正常发育生长，对患者的行走有不良影响。
2、拇外翻导致患者前脚掌变宽，进而形成足外翻，足踝负重增加，容易造成足踝扭伤，出现剧烈疼痛感。
3、长期的脚趾摩擦导致脚趾骨内侧软组织非正常生长，脚趾局部产生无菌性炎症，足部受到细菌侵染感染足部相关炎症。拇外翻给广大患者带来了巨大的痛苦，患者需要正确审视自己的病情，及时治疗，以免错过治疗的最佳时机。
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