膝盖两侧疼痛在生活中是很常见的，一般是由于膝盖的韧带、关节等出现病变引发的疼痛，例如韧带劳损、滑膜炎、膝关节积液等，都会导致膝盖两侧出现疼痛的情况。对于老年人来说，如果出现有膝盖疼痛，一般是由于骨质增生等退行性改变导致的。
膝盖两侧痛的原因
1、膝盖两侧的韧带劳损，比如说经常性的蹲起、跑跳、长时间的站立和长时间走路活动，很容易导致膝盖两侧的筋出现过度的受力、牵拉，从而引起筋疼痛的症状，特别是在夜间休息时，疼痛的症状格外明显，并且有时还会伴有抽筋的症状。
2、中老年人出现的膝盖退变、骨质增生的情况，也会导致增生的骨质，刺激膝盖两侧的韧带，从而引起膝盖两侧有筋疼痛的情况出现。
3、滑膜炎，在出现滑膜炎以后，很容易导致关节内部积液，导致关节内部的压力增高，从而也会刺激膝盖两侧的筋出现疼痛的情况。
膝盖两侧痛怎么缓解
1、首先进行X线片的检查，如果是由于骨质退行性的改变、骨质增生所导致的，尤其是出现了局部骨刺的形成，病人在活动的时候会导致疼痛的加重，可以选择应用药物治疗，可以口服止痛的药物。
2、在治疗期间应该注意一般治疗，不能过度的负重、劳累，以及进行过度的功能锻炼，但是平时可以适当的进行有氧运动，要注意一般理疗，可以热敷、针灸或者按摩等等。
3、严重的疼痛也可以外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂或者使用气雾剂，能够减轻病人的症状。
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