不消化一般是由于饮食不当或者是肠胃疾病导致的，当肠胃蠕动慢或者是胃动力不足的时候，就会出现不消化的症状，患者会感觉到胃部不适，出现腹胀、腹泻等症状。由于消化不良与饮食有很大的关系，所以患者一定要尤其注意自己的饮食。
不消化吃什么好
1、可以适当的喝一些酸奶，酸奶可以促进黏膜修复，同时还可以保护胃黏膜，有助于改善胃胀不消化的症状。
2、饮食应该以清淡易消化为主，避免吃生冷油腻辛辣刺激性的食物，注意少食多餐，细嚼慢咽。平时可以多吃软的容易消化的东西，以流质半流质饮食为主，避免暴饮暴食。
3、注意忌烟酒、浓茶、咖啡、碳酸饮料等，多喝温开水。多休息，每天要保证充足的睡眠时间，避免熬夜，避免过度劳累，平时要保持心情舒畅。
消化不良的原因
1、长期的饮食不规律，经常进食一些刺激性以及不容易消化的食物，导致胃动力不足，出现了胃胀不消化的情况，当进食了过多的食物，因为胃动力不足，很多食物难以及时的消化和吸收，淤积在胃里面导致胃胀不消化的情况。
2、长期的工作压力以及暴饮暴食等生活习惯，造成了胃肠功能紊乱，所以出现了胃胀的情况。
3、胃肠部的一些疾病比如说胃炎、肠炎、胃溃疡、十二指肠球部溃疡等等，一些胃肠道方面的疾病造成的消化不良。
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