引起甲状腺炎的原因复杂，通常对于抵抗力较差的人群来说属于常见疾病。但是甲状腺炎并不可怕，若成良好的生活习惯、做好预防、时刻牢记健康，就能避免甲状腺炎的发生，正确认识疾病，积极面对疾病，才能远离疾病的到来。
预防甲状腺炎的良好生活习惯
1、多吃含碘类高的食物。预防甲状腺炎，可以选择含碘较高的食物，如紫菜、贝类、海带、海藻、海鱼、动物肝脏、虾类等。
2、多吃高纤维类食物。高纤维类食物有助于排便通畅，预防甲状腺炎等诸多疾病，建议多吃如空心菜、大白菜、卷心菜、西兰花、菠菜、南瓜等。
3、多吃五谷杂粮。五谷杂粮不仅对预防甲状腺炎有帮助，也可以有预防糖尿病的作用，建议多吃薏米、玉米、荞麦、大米、淮山、燕麦、高粱等食物。
4、少吃刺激类食物。不仅是预防甲状腺炎，很多疾病也是次级类食物摄入过多导致，应尽量避免咖啡、辣椒、浓茶、芥末、山葵、辣根、胡椒等食物。
5、养成良好生活习惯。良好的生活习惯有助于增强自身免疫力，增强自身体魄。建议日常保持室内空气流通、早睡早起保证充足睡眠、适当运动、保持良好的心态、积极乐观面对生活，消除恐惧。避免精神刺激、学会放松压力，缓解压力。
6、甲状腺炎初期症状不明显，需要患者引起重视，严重的甲状腺炎会引发诸多症状，严重者可导致甲亢、甲减，甚至恶化成永久性甲减。若能加强预防，则能将甲状腺炎患病几率虽小。造成甲状腺炎的原因很多，养成良好的生活习惯、合理搭配饮食，不仅能预防甲状腺炎这一种疾病，也能预防其他疾病。但是一旦出现身体不适，应立刻前往正规医院，做全面检查，尽早治疗。
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