肩胛肌肉疼痛可能是非疾病原因、外伤、肩周炎等原因引起，应根据不同的原因，选择一般治疗、物理治疗、药物治疗的方式缓解。
1、非疾病原因：如果日常生活中长时间过度劳累，可能会导致肩胛肌肉出现损伤，患者可能会出现疼痛。建议平时应注意休息，可以适当按摩局部，促进血液循环，缓解疼痛。
2、外伤：通常是肩胛骨遭受暴力打击引起，可能会导致局部肌肉、软组织损伤或出血，患者可能会出现疼痛、肿胀等症状。建议在48小时内遵医嘱冷敷，48小时后遵医嘱适当热敷，缓解症状。如果破皮出血，可以使用碘伏进行消毒，然后使用无菌纱布包扎。
3、肩周炎：通常是长时间慢性劳损引起，可能会导致肩胛处出现无菌性炎症，由于炎症的刺激，可能会出现疼痛、水肿等不适症状。可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、吲哚美辛片等药物缓解。
另外，还可能是颈椎病等原因引起，建议及时就诊，完善相关检查，明确病因后遵医嘱给予针对性治疗。
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