红枣枸杞营养丰富，还需警惕副作用

来源：医联媒体

: 杨典秋 副主任医师 临沭县人民医院皮肤性病科

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在日常生活中，很多人都会用红枣和枸杞一起泡水喝，尤其是冬天来临时，泡一杯喝，暖暖地很贴心。据养生学家介绍，红枣枸杞水在人体健康方面有极大的效果，而且它泡的方式和过程也很简单。但也不是所有人都能喝这种茶，也有很多的注意事项，所以，了解清楚最重要。

养生学家介绍，枸杞性属平，而且味道甘甜美味，对肝脏和肾都有一定的滋补疗效。除此之外，多吃枸杞可以保持精神充沛，同时，还能滋养身体，增强人体的免疫功能，从而缓解人体衰老。在日常生活中，它主要被用作于去治疗那些身体疲乏，腰酸背痛，头晕眼花，上火的患者。另外，枸杞中富含多种微量元素和维生素，多喝它泡的水，可以有效地治疗肾虚患者的眼花，还有夜盲症患者。

红枣属性温和，在滋养脾胃、安神益气以及通经活血方面极有效果。很多女性在月经来时或者过后喜欢吃红枣，因为它可以调整月经不调，补充气血，同时，还能缓解抑郁烦躁的情绪。此外，医学家们发现红枣里富含多种维生素和微量元素，还有氨基酸和蛋白质等营养物质，这些营养物质能够改善皮肤，缓解衰老。

由上可得，无论是枸杞还是红枣，两者皆是滋补类的中药，而且，都适用于女性。在日常生活里，多喝一些红枣枸杞茶，不仅可以改善体质，增强人体免疫力，而且长期以往，保持精神愉悦，拥有一个健康积极的心理状态。前提必须去坚持长时间饮用。

但是，以下人群是不能喝红枣枸杞水的：

一、血压很高，个人心理态不稳定，还有经常吃肉类食品而导致面带红光的人群，都不能喝这种茶水。

二、身体上火还没有消火的人群要注意对枸杞水的食用。

三、身体虚弱又属寒的人们，如果喝红枣枸杞茶会出现拉肚子的现象。

四、虽然枸杞泡水喝有明目的效果，但是有一些人如果喝太多的枸杞水反而适得其反。如果眼睛会出现红肿、视力下降等症状，这些都是枸杞水的副作用，一定要注意。

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