腰椎间盘突出是一种常见的腰部疾病，发病时通常会给患者带来极大的疼痛和不适，腰椎间盘突出的主要治疗方法是解除神经刺激或者压迫，减轻或者消除神经炎症，促使神经、肌肉功能得到恢复。目前医生临床上比较常用的治疗方法有非手术疗法、手术疗法和介入疗法，具体方法的选择需根据具体病症而定，但不变的是出现早期症状时患者需要尽早接受治疗，避免耽误最佳的治疗时间。除了接受一般治疗，日常进行一些运动，例如：跑步等等也可以在一定程度上帮助患者缓解腰间盘突出症状。
腰间盘突出适合做什么运动
1、游泳可以缓解腰间盘突出。要预防腰间盘突出症，就要加强腰背肌的锻炼，而已经患有腰间盘突出的人群，进行腰背肌锻炼也可以起到辅助治疗疾病，游泳的时候可以很好的锻炼到腰背部位，对于防治腰间盘突出有一定帮助。
2、倒走也可以缓解腰间盘突出。倒走时需要患者挺直腰身挺直或略后仰，此时脊椎和腰背肌将承受比平时更大的重力和运动力，使平常向前行走得不到充分活动的脊椎和背肌受到锻炼。
腰间盘突出的治疗方法
1、一般采用卧位的轴向骨盆牵引，可以增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，椎间盘突出部分回纳，减轻对神经根的刺激和压迫，需要专业医生指导下进行。
2、常用的理疗治疗方法有中频电疗立体动态干扰电治疗，此法对缓解肌肉痉挛、改善局部血液循环，促进水肿、炎症的消退及止痛的效果都比较好。
3、除了接受医院提供的治疗，日常生活中也要养成良好的习惯，睡眠时保持正确姿势，避免二次加重症状。
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腰间盘突出遗传吗
腰间盘突出是因为自身骨骼退行性改变，大部分是由于后天久坐久站，在日常生活中长期的弯腰负重及干重活，长期的劳累过度，姿势不良等原因以及人到了一定的年龄出现了退行性的改变等因素而导致的，这种疾病它不是一种... 详细»
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腰间盘突出需要注意哪些
腰间盘突出手术一般在术后第二天就可以开始进行卧床双下肢直腿抬高训练。对于比较经典的开放性手术入路，手术会破坏腰背部的肌肉，所以手术后恢复的时间要比较长，一般需要卧床3周左右，如果伴有明显的骨质疏松，就... 详细»
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腰间盘突出的诊断
对于腰椎间盘突出症的诊断，主要是根据患者的临床症状，结合体检，再结合一些辅助检查来做出明确的诊断。例如，患者腰部中部疼痛、腰部两侧肌肉紧张、麻木、虚弱、一个或两个下肢胀痛或排便和排尿异常，以及直腿抬高... 详细»
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