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李振东 副主任医师 大同煤矿集团有限责任公司总医院 眼科
引起眼睛不舒服的原因有很多种,可以是由于长时间用眼疲劳引起的眼部的干涩或酸疼的症状,也可以是由于过敏因素引起的眼部瘙痒或肿胀不适的症状,还可以是由于病菌侵袭而导致局部感染性的炎症,出现了红肿,炎性渗出,眼屎增多等不适症状,多考虑是眼睛疲劳引起的,也不排除眼高压的情况,先在日常生活中注意及时放松眼睛。
眼部不适怎么缓解
1、眼睛当中有异物难受可以用生理盐水清洗眼睛。
2、眼睛肿胀可以用冰敷在眼皮缓解难受。
3、眼睛干涩可以用眼药水润湿,同时让眼睛休息一段时间。
4、可以做一套眼保健操,放松一下眼部,做完眼保健操后,看向远方或者周围的绿色植物。
如何保护眼睛的方法
1、眼睛转。首先笔直的坐好,然后伸直右手臂,眼睛注视右手指尖。然后让右手臂以弧线左右进行运动,注意眼睛不能离开手指尖,同时还可以进行上下的运动。
2、眼睛盯视。右臂向前尽力伸展,手心向上,食指伸出向上直立,然后运动小臂用手指指向鼻子,两眼跟着手臂和手指的运动,在食指接触到鼻子的过程中,眼睛要一直盯住食指
3、蒙眼。先闭紧双眼数到八,再眼部放松休息着数到八,多次重复进行。然后睁大眼睛,保持八秒,重复三次
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