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高凌宇 副主任医师 洛阳市吉利区人民医院 内科
脉搏是指人们的动脉的搏动，是人们能够感觉到的。动脉每分钟的搏动次数是人们身体的晴雨表，可以通过脉搏来确定一个人的身体是否健康。一般来说，中年人的正常的脉搏在每分钟60次到100次之间，如果处于这个范围之内就说明人们的身体是比较健康的，如果是在这个范围之外就说明人们的身体可能出现了一些问题。
如果脉搏比较微弱，动脉每分钟的搏动次数少于60次，就说明这个人的体质可能比较虚弱，在平常的时候容易患一些病，对于人的健康影响是非常的大的。所以脉搏微弱的人一定要注意自己的身体状况，采取一定的措施提高自己的身体素质。首先应该注意平时的饮食，饮食一定要有规律，然后保证自身每顿饭都可以摄入足够的营养。然后，在平时的时候多锻炼身体，而且一定要坚持下去。三天打鱼两天晒网的锻炼是没有一点作用的。如果体质虚弱的情况比较严重的话，可以吃一些中药调理身体，这样体虚的情况就可以逐渐的改善的。
如果脉搏过快的话，情况就比较麻烦。因为脉搏过快有可能是有很多种疾病引起的，所以需要先确定导致脉搏过快的原因，然后采取合适的方法对症治疗。对于脉搏过快的情况一定要多加重视，这是有可能会危及到人们的身体健康的。如果在日常生活中突然出现了脉搏过快的情况可以采取一些方法来进行缓解。首先可以采取屏息法，让脉搏过快的病人深吸一口气，然后尽最大可能的憋住，在用力的呼出来，这样可以有效的缓解脉搏过快的情况。还可以采取诱发呕吐的方法，通过用手指刺激咽部诱发呕吐，呕吐之后可以适当的缓解人们的脉搏过快的情况。
总而言之，中年人的正常脉搏大约在每分钟60次到100次之间，脉搏在正常范围之内也说明了人们的身体比较健康。如果脉搏出现了异常也就说明了人们的身体出现了一些状况。脉搏较弱有可能说明人们的体质比较虚弱，就需要通过多锻炼身体，改善饮食或者是吃一些中药来调理身体等方法来加以改善。如果是脉搏较快的话，情况就比较严重了，有可能是由多种疾病引起的，所以需要先确定原因，然后再采取合适的方法对症治疗。相信只要是根据症状采取合适的治疗方法，脉搏异常的情况一定可以得到明显的改善的。
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老年人脉搏多少算正常？
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