在生活中出现肠胃胀痛的情况是很常见的，导致肠胃胀痛的原因是很多的，由于进食太快导致大量气体进入肠胃，肠道排空障碍或者是消化不良等情况，都会诱发肠胃胀痛的出现。在出现肠胃胀痛的情况后，要注意自己的饮食，加强肠胃的蠕动，缓解症状。
肠胃胀痛是什么原因
1、进食的时候吞入大量气体、精神因素或某些胃肠道疾病，使唾液增加，随唾液吞入较多气体，或大量饮水或饮料时而吞入的空气。
2、肠道排空障碍，肠梗阻或肠壁张力减弱时，肠道内可积聚过量气体和液气，从而引起胃肠胀气。
3、消化不良，含纤维素较多的粗糙食物可增加肠腔容量，并影响正常蠕动而产生腹胀，长期广谱抗生素可抑制肠道正常菌群，而致食物发酵产生气体。
肠胃胀痛要注意什么
1、平时注意多吃软的食物，容易消化的食物，要清淡不油腻、纤维素少而软的一些食物，比如水果、青菜、豆腐、粥类、鲜奶、馒头等。
2、要注意营养的补充，在保证身体足够热量摄入的同时，减少胃的工作量。多吃一些高蛋白食物及高纤维素食物，保证机体内各种营养的充足，防止贫血和营养不良。
3、多吃一些瘦肉、鸡、鱼、肝肾和动物的内脏，以及绿叶蔬菜，多吃茄子、红枣。当胃酸分泌过多时，可以喝点牛奶，吃点馒头和面以中和胃酸。
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