大便干燥是由于日常摄入的水分不够，或者各种物理、化学、生物方面的因素导致肠道蠕动减弱，大便在结肠停留的时间太长，水分被吸收过多，导致大便干燥。针对这些情况，多饮水是一个不可或缺的方法，食用润肠通便的食物也是一个不错的选择，比如熟透的香蕉、苹果、梨子之类的富含纤维素的水果可以增加肠道内容物，也可以促进排便。
大便干燥怎么改善
1、如果食物过于精细化，导致大便干燥，应适当添加含粗纤维的食物，除了常规牛奶、米饭、菜汤，五谷杂粮熬成的粥，每周至少吃一次。除吃米饭，面食也要适当的摄入，保持食物多样化。
2、养成定时排便的习惯。部分幼儿园小朋友，在学校不排便，要到家里再排便，这样也会造成大便干燥。同时，还要多喝水，多运动。
大便干燥什么原因
1、大便干燥可能和水分摄入少有关，也有不分患者水分摄入不少，但是有大便干燥的症状，这种情况可能和自身身体机制有关。
2、建议改善生活习惯，不要憋大便。因为粪便在肠道待的时间越长，粪便中的水分就会被肠壁吸收，所以大便也会越来越干燥。
3、建议多喝水，多吃粗纤维的食物，比如水果和蔬菜，苹果、芹菜等都是能够很好的改善便秘的食物。
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