脊柱由颈椎开始从上至下直到尾椎，它贯穿着一条重力线，支撑着人类的身体。脊柱是人体神经的通道，当脊柱发生病变的时候人体神经系统以及脊柱周围器官都会受到影响，给健康带来巨大危害。远离脊柱疾病重在预防，通过保持良好的生活习惯，就能有效降低脊柱病发的概率。
哪些行为容易导致脊柱疾病
脊柱疾病的形成通常与患者不健康的生活方式息息相关，要想保证脊柱不受影响，就必须改善生活环境，养成良好的生活习惯。
1、不正确的姿势。不正确的站姿、坐姿和卧姿都会导致脊柱发生形变，从而产生脊柱病。站时驼背的人腰椎和颈椎压力过大，是引起脊柱病的主要原因。坐时喜欢跷二郎腿，导致骨盆歪斜、腰椎后凸、脊椎侧弯，也有可能引发脊柱病。
2、不健康的饮食。喝过量的碳酸饮料会导致人体内钙质的流失，时间长了会使骨质变得疏松，脊柱的正常发育受到影响，久而久之产生脊柱病。
3、生活在不良的环境。家中寝具不合适导致脊柱部位韧带和骨骼肌肉劳损，引发脊柱病变。长时间在潮湿环境下生活，导致血液循环受阻，加速组织变性。
脊柱疾病的预防
针对不同的脊柱病发病原因，可以通过适当的调整进行预防，降低发病的概率。
1、加强锻炼。每天进行日常的锻炼，促进血液循环，舒活经脉，同时还能增强自身免疫力和抵抗力，避免疾病的发生。
2、劳逸结合。对于长期采用同一姿势进行工作的人，应注意适当的调整工作姿势，缓解脊柱的压力。不宜长时间进行劳作，注意休息，保证身体能够承受工作的压力。
3、补充钙质。可以多吃一些虾皮、牛奶和肉类食物，补充人体所需的钙元素，促进记住良好的发育。
脊柱的保护重在平时的注意，只要注重预防，即便在生活中有一些不适的症状也可以在预防中消失，减轻脊柱病的症状。
-
-
昌吉州中医院 骨科
擅长：擅长四肢创伤骨关...
-
-
昌吉州中医院 骨科
擅长：擅长脊柱侧弯、颈...
-
-
昌吉州中医院 骨科
擅长：擅长骨折，关节病...
-
-
梧州市中医医院 下肢骨二科门诊
擅长：熟练开展下肢髓内...
-
-
梧州市中医医院 骨科门诊
擅长：擅长运用中草药疗...
-
-
梧州市中医医院 骨科门诊
擅长：擅长治疗膝、踝部...
-
-
哈尔滨市骨伤科医院 骨科一病区
擅长：擅长骨科常规检查...
-
-
复旦大学附属肿瘤医院 骨软组织外科
擅长：复杂骨、软组织肿...
-
-
吃饭会不会容易损坏义齿
吃饭一般不会容易损坏义齿。义齿是一种修复体，可以帮助患者恢复咀嚼功能。吃饭时一般不会对义齿造成损坏，但如果是以下几种情况，则容易损坏义齿。一、损坏义齿的情况1.食物硬度过大：某些坚硬的食物，如坚果、硬... 详细»
-
-
想要让肾脏更加健康？提醒：这3种行为务必要杜绝，会损害肾功能
为了最大程度提高肾脏功能，需要注意很多的细节。因为肾脏这个重要器官是比较敏感的，一些不良生活习惯会在无形中降低肾脏功能。如果肾脏受到了伤害，无法保持健康，其生理功能也就无法维持。因此平时需要重视肾脏的... 详细»
-
-
上厕所4个行为，或许偷偷“损害”你的健康！至少改掉一个也好
平时在上厕所的时候应该注意很多的细节，很多人存在不良生活习惯，在这些不良行为影响健康的过程中还会增加某些疾病的患病风险，因此，要了解哪些行为是不可取的，通过第一时间纠正的方式来降低身体伤害，否则不良行... 详细»
-
-
肝损害治疗有哪些？
肝脏是人体中的一个代谢器官，也是一个消化的器官。这种消化并不是简单的消化食物，而是将食物中的一些营养物质进行转化。现在的人们饮食上经常会吃一些大鱼大肉的东西。这样就给人们的肝脏造成了非常大的负担，还有... 详细»
-
-
小孩脊柱弯容易纠正吗
小孩脊柱弯曲一般是先天性的脊柱侧弯畸形。若是小孩发生脊柱侧弯的情况，应当先到正规医院找专业的医生进行检查与评估。若是小孩脊柱侧弯不是很严重，建议佩戴护具，即可进行脊柱弯曲的矫正。一般到了青春期之后，脊... 详细»
公众号
头条号
百家号