大便的颜色、形状和稠度的轻微变化，大多是由于近期饮食的改变所引起的。如大便呈青色或者绿色，通常是由于服用了丰富的叶绿素和蔬菜后造成的或者是由于宿便造成的，建议再观察。如果所吃的食物中又含有色素太多，那么建议应该注意肠道的卫生，多吃一些富含粗纤维，帮助肠胃蠕动的食物。
一、大便青色的原因
1、着凉、消化不良的情况下都有可能会出现拉青色大便的现象。
2、脂肪在消化过程中，消耗胆汁较少，多余的胆汁则从大便中排出，使大便的成青色。
3、常吃绿色的蔬菜，含叶绿素多的食物的时候，大便容易出现青绿色。
4、如果大便是青色偏白，常考虑是否有胆道梗阻，造成胆红素的排泄障碍。
二、大便青色怎么办
1、首先，大便青色如果是突发性的，则考虑是否与近期饮食有关。
2、建议多注意肠道卫生，在发现大便青色是多喝开水，清理肠道。
3、多吃一些富含粗纤维，帮助肠胃蠕动的食物；建议多喝水，适当多吃苹果。
4、如果是因为着凉导致，建议做好肠道保暖工作，不宜吃生冷食物。
5、如果大便青色同时又其他不良症状时，建议及时前往医院检查，排除胆道梗阻的疾病。
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