大便干燥一般是由于饮食不当或者是缺乏运动导致的肠胃蠕动慢引起的大便干结。大便干结与饮食有很大的关系，所以患者需要注意饮食调理，多是富含膳食纤维的食物，蔬菜和水果就是很好的选择，平时要注意饮食规律，适当的参加运动。
大便干吃什么水果
1、柿子，柿子具有预防痔疮的作用，味道苦涩，属性微寒，有清热去燥，生津健脾的作用，所以对治疗大便干，有很好的效果。
2、梨，梨中都有丰富的水溶性纤维，还有大量的水分，所以多吃一些梨，可以保持排便通畅，不会使大便干。
3、猕猴桃，富含多种维生素和氨基酸，含有较多的膳食纤维寡糖，蛋白质分解酵素。能帮助人体肠胃消化，吸附和带走肠道内的有害物质。
大便干怎么缓解
1、少吃多餐，一次性不要吃太多，避免暴饮暴食。不要吃辛辣刺激的，过烫的，过于坚硬粗糙的，过于油腻，不容易消化吸收的食物。
2、可以喝点酸奶，酸奶里面有很多的益生菌，有助于调节肠道菌群，促进排便。还可以喝点蜂蜜，蜂蜜一般可以起到润滑肠道、促进排便的作用。还要养成良好的饮食习惯以及养成定时排便的习惯。
3、平时不要久坐不动，适当的运动锻炼，比如散步，练瑜伽，做体操等等运动，可以促进胃肠蠕动，促进排便。
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