不消化体重上升有可能是肠胃动力差，多跟长期饮食无规律，缺少运动有关；同时也需要考虑是肠胃功能紊乱引起的，可以先从饮食方面进行改善：饮食要清淡，不要吃辛辣刺激冰冷生硬的食物。每天坚持做运动，如果一段时间后症状还未得到改善，可以去医院确诊是否肠胃功能紊乱引起的消化不良。
一、不消化体重上升是什么原因
1、消化慢而体重上升，有可能是胃肠动力较弱。
2、肠胃功能紊乱也会引起消化不良，腹内积食而导致体重上升。
3、饮食不注意，食用较多高脂肪、高蛋白、高热量、油炸食品、甜食、肉食等，也会造成消化不良体重上升。
二、不消化体重上升怎么办
1、注意饮食要清淡，忌食辛辣刺激冰冷生硬的食物，少吃高脂肪、高蛋白、高热量、油炸食品、甜食、肉食等。
2、平常多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃多餐，建议每餐只进七分饱即可，避免积食。
3、每天坚持做运动30分钟以上：练练健身操或瑜珈、跑步、散步、跳绳、打球、骑自行车等。
4、做到以上几点后，症状还未得到改善，建议到医院确诊，检查是否肠胃功能紊乱引起的消化不良。
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