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王智运 副主任医师 副教授 南方医科大学附属顺德医院 脊柱外科
腰肌劳损是一种慢性病,需要及时就诊,明确病因,避免延误病情。盲目的治疗,会丧失最好的治疗时机,严重者甚至加重腰肌劳损程度。腰肌劳损大多采用中医疗法,因西医疗法通常使用内服止痛药或消炎药,这只能缓解一时疼痛,并不能从腰肌劳损根本上进行有针对性的治疗。中医疗法对此方式较多,有针灸、推拿、小针刀等。
腰肌劳损的治疗方式
1、针灸疗法。针灸疗法需要到当地正规医院,通常配合拔火罐,目的是活血化瘀,温经止痛,此类疗法偏向于缓解疼痛方面。
2、物理疗法。物理疗法包括正骨、推拿、按摩、红外线、超声波等,是目前常见的疗法,其目的是放松腰部肌肉、疏筋活络、增加血液循环。
3、小针刀疗法。腰肌劳损不可以盲目手术,操作不当可能会引起腰肌劳损程度加重,小针刀介于手术与非手术之间,但小针刀疗法操作难度大,需要到正规医院就诊。
4、康复锻炼疗法。锻炼疗法包括双脚分开做腰部前屈后伸运动、腰部回旋运动、仰卧拱桥式屈伸运动、俯卧飞燕式运动等。此类疗法需要长时间坚持才有效果,其目的是锻炼背部肌肉,增强肌肉韧性。
5、药物疗法。西药通常使用消炎片、止痛药等。中医通常以活络、壮腰类型的中药为主。此类疗法因个体差异,无绝对药方,具体需要在医嘱下进行。
腰肌劳损在治疗的过程中,需要减少腰部高强度使用情况。即使在治疗后的康复训练中,同样也要避免搬运重物,一方面可以减轻腰肌劳损带来的疼痛,另一方面可以减少腰椎负担,避免骨质增生。患者也不应放弃锻炼,避免出现肌肉萎缩,导致其他病变产生。腰肌劳损治疗的关键在于长期的自律,科学的锻炼,劳逸结合至关重要。切勿相信立竿见影的治疗方式。
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腰肌劳损,有什么缓解方式吗?
腰肌劳损如果没能得到及时的诊疗,往往会导致更多不必要疾病的病发,给患者造成难以想象的危害。因而,在平时的生活中,人们一旦发生身体有疑似症状的产生,一定要及时进行对症的诊疗,积极采取相应的缓解方式,以... 详细»
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治疗腰肌劳损
腰肌劳损,指功能性腰痛,又称慢性下腰损伤,是腰痛最常见的原因之一。腰肌劳损的主要症状表现为腰部胀痛、酸痛,且反复发作,受到气候变化和劳累程度的影响。腰肌劳损是一种多发病,发病的因素多样,发病时间过长,... 详细»
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腰肌劳损的治疗包括哪些
腰肌劳损也叫做功能性腰痛、慢性下腰损伤或腰臀肌筋膜炎等,腰痛的常见原因是腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症,其主要症状是腰或腰骶部感到胀痛或酸痛,并会反复发作,疼痛一般随气候变化或自身的劳累... 详细»
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腰肌劳损治疗方法有什么
腰肌劳损的发病机理主要是平常劳累过度,长期做重力活,根据其机理进行用药物治疗的同时应加强腰背肌的锻炼,要避免过度劳累,防止肌肉张力的失调,矫正不良的体位。另外可以运用按摩等舒筋活血、理疗、推拿疗法。要... 详细»
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腰肌劳损的症状有哪些
腰肌劳损,又称功能性腰痛、腰臀肌筋膜炎、慢性下腰损伤等,是腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜出现的慢性损伤性炎症。久坐、久站、手持重物、抬物、腰扭伤等均易导致腰肌劳损,其多发于体力劳动者及运动员,主要症状是... 详细»