现在的人们基本上都要每天起早贪黑的去工作，压力也比较的大，渐渐的很多人的消化功能也受到了一定的影响。许多人吃过饭后感觉不消化，或经常感到没有饥饿感，没有食欲，而出现这样的症状，就是肠蠕动慢引起的。肠蠕动慢也就是功能性便秘，便秘在人群中的患病率高达27%，但只有一小部分便秘患者会及时就诊。建议患者加大运动量，不要长久坐着不动。饮食上也不可过于精细，多吃一些粗纤维的食物。
肠蠕动慢怎么办
1、早上起来空腹喝一杯白开水，可以补充身体所需的水分，加速肠道的蠕动，软化粪便，及时将食物残渣排出体外，防止便秘。
2、多吃润滑肠道的食物，比如香蕉，能促进排便，但是不宜过量。注意补充纤维素，多食用芹菜、橙子、全麦食品等含粗纤维量高的一些食物。
3、进行适当的运动，促进肠道健康。
4、可以沿着结肠走向顺时针按摩腹部，能够刺激肠道，促进肠蠕动。
肠蠕动慢有哪些症状
1、肠蠕动慢的人便意少，便次也少;排便艰难、费力。
2、排便不畅，大便干结、硬便，排便不净感。
3、便秘，并伴有腹痛或腹部不适。
4、部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。
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