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大便干燥的原因和办法

大便干燥在生活中是很常见的,一般饮食、肠胃疾病等有关系,例如食物摄入不足、喝水少,肠道菌群失调等。长期出现大便干燥的症状,容易导致排便困难、便秘的症状,严重影响患者生活质量,需要在改变生活方式及饮食习惯基础上,酌情应用通便药物。

大便干燥的原因

1、食物摄入不足或者摄入食物的成分和比例不适,从而造成水分和纤维素减少,或者平日偏食等饮食因素。

2、长期进食干燥、低膳食纤维食物、高蛋白食物,再加上进食后不运动、喝水少、不良的生活习惯、不能每天定时排便、生活压力大、经常熬夜等情况,都会导致大便干燥。

3、不可控因素包括年龄,随着年龄增长胃肠道功能减退,就有可能出现便秘,肠道菌群失调,缺乏有益菌也是其中原因之一。一些疾病导致的,比如结肠癌、直肠癌、肠道植物神经病变等。

大便干燥怎么治疗

1、多喝水,多吃水果,多吃蔬菜,这样可以补充维生素c,然后提高胃肠的蠕动能力,可以多吃粗粮,多吃粗纤维的食物,这样减轻便秘,从而可以减轻这些粪便和毒素,对于人体的损伤。

2、加强运动,经常运动,可以促进胃肠道的蠕动,可以使粪便顺利排出,从而减轻便秘,减轻大便干燥。

3、如果长时间大便排出受阻,可以口服缓泻剂,促进大便顺利排出,必要时也可以给与清洁灌肠,可以应用温肥皂水1000ml清洁灌肠。

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