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李振东 副主任医师 大同煤矿集团有限责任公司总医院 眼科
眼球有一定压力从而保持眼球的饱满，同时不会压迫眼底视神经，维持眼球内各个组织的正常生理状态。正常人的眼压，一般为10~21mmHg，超过这个数字一般为高眼压或者青光眼。无论是高眼压或青光眼，都会对眼球的视神经及其他组织产生一定影响，从而也影响眼球的正常视觉功能。降低眼压可以通过饮食与药物来改善病情。
眼压过高的危害：
若眼压过高会引起头疼，眼红，眼胀，虹视，就是看灯光有彩色的光圈，视力减退。严重可以恶心呕吐。
降低眼压的建议：
1、降低体内的胰岛素水平。肥胖、糖尿病或者高血压患者往往对胰岛素有抗性，使身体分泌更多胰岛素。而眼压过高也跟体内胰岛素水平高有关。为了解决胰岛素过高的问题，患者通常需要避开会引起胰岛素突增的食物，包括糖、谷物（全谷物和有机谷物）、面包、意大利面、米饭、麦片和土豆。
2、服用膳食欧米茄~3脂肪酸。DHA是欧米茄~3脂肪酸的一种，能维护良好的视觉功能，并防止高眼压现象。
3、多吃含叶黄素和玉米黄素的食物。叶黄素和玉米黄素都是类胡萝卜素，有抗氧化作用，能帮助身体对抗自由基。自由基会影响身体免疫系统，导致视神经感染和损伤。叶黄素和玉米黄素还能降低视神经的氧化性损伤，也能减低眼压。
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怎么降低眼压
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