胫骨前肌位于小腿的前方，是小腿前群肌肉的重要组成部分。其肌肉的最上端可以到达胫骨的上三分之二，在胫骨的前方下降，最后延续为细长的肌腱，越过足踝关节的前方，到达足背的内侧缘中部。胫骨前肌的主要功能包括两个方面：使足背屈与使足内翻。
胫骨前肌无力对身体的影响：
1、对足弓的影响：胫骨前肌无力时会造成足踝的不稳定，不能正常足背屈。无力的胫骨前肌不能维持足弓的正常高度，特别是在站立、走路、跑步和负重时。极度无力时可能会导致严重的足弓结构异常，出现永久性的扁平足，使得足不能承受压力。另外塌陷的足弓会极大削弱足的减震能力，人体运动时的第一道防线趋于崩溃，对膝、髋、腰椎等具有负面影响。
2、对膝关节的影响：胫骨前肌无力会导致足旋前，足弓塌陷。这个因果关系可以体验一下。自然放松站立，接下来做足外翻，也就是降低足弓的内侧缘，观察小腿和膝关节，会发现小腿胫骨明显内旋，同时伴有两侧膝关节外翻（相互靠近）和内旋，此时最典型的体态表现为髌骨朝向内前方，非常类似于X形腿。因此无力的胫骨前肌有可能是一个触发点，导致身体上下发生一些列代偿，最终增加肌肉负担。
胫骨前肌的锻炼：
只要是能够使踝关节背屈、足内翻的动作，都可以锻炼到胫前肌，比如平站在地面使脚趾抬起，持续10秒，反复8~10个为一组。如果想增加难度可以利用弹力带，将弹力带置于足趾背面，给予一定张力，然后再抬高脚趾持续数秒，运动完一定要的牵拉，避免肌肉过度劳损引起的疼痛。
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