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小孩记忆力食补方法

来源:医联媒体

孩子记忆力差一般是不需要进行治疗的,可以通过饮食来改善这种情况,可以给孩子吃含有磷碱和胆碱的食物,比如花生,芝麻,核桃,杏仁等,同时还要多吃一些富含优质蛋白质的食物,比如说蛋黄,黄豆,牛羊肉,动物肝脏,这种食物对提高记忆有一定的好处,还要定期给孩子喝白开水,饮水少也会影响孩子记忆力,导致孩子记忆力差。

小孩记忆力食补方法

1、海带,海带等藻类中的磺类物质,是记忆力不可或缺的。

2、南瓜。适合有神经衰弱、记忆力减退等症状的人。

3、青椒,能提升人体的抗氧化能力,保护大脑的正常功能。

4、葵瓜子,常吃葵瓜子有一定的补脑健脑作用,但不要一次性不停地磕,影响牙齿发育。

5、瘦肉,不但蛋白质丰富,而且还含有大量维生素B1。维生素B1的存在可以帮助人体释放能量,还可以避免注意力不集中,记忆力退化等问题。

6、菠萝。含丰富维C和微量元素锰,而且热量少,常吃有生津提神、提高记忆力的作用。

7、田梨。含大量的油酸,是短期记忆的能量来源。正常人每天半个油梨即可。

8、菠菜。含丰富的维A、C、BI和BZ,是脑细胞代谢的最佳供给者之一。它还含有大量叶绿素,也具有健脑益智作用。

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