一岁宝宝由于消化系统还没有完全发育，很容易由于饮食不当导致积食。宝宝出现积食主要是由于消化不良导致的厌食、食欲不振、口臭、腹胀等症状。宝宝如果出现积食的情况，要注意调理好宝宝的日常饮食以及生活，饮食上以清淡易消化为主，有利于宝宝积食的缓解。
一岁宝宝积食的症状
1、积食的宝宝往往会出现食欲不振，厌食，腹胀，胃部不适，睡眠不安和手心脚心发热的症状，甚至会引起孩子发烧，孩子在睡眠中身体不停翻动。
2、口臭，积食集聚于为胃脘，往往会发生口臭，特别是晨起有口臭，口酸，入食停滞的表现，有这种现象可以少食或停食一段，以利于肠胃功能的恢复。
3、宝宝鼻梁两侧发青，舌苔又厚又白，还能玩到呼出的口气中有酸腐味，生长不良、面黄肌瘦、小便短黄、大便酸臭，这些都是宝宝积食所有的症状。
宝宝积食怎么调节
1、选择清淡好消化以及易吸收的食物，例如米汤，米糊，面条，馒头，饼干等食物，还要注意少食多餐，不要一次吃得过多，也不要选择一些蛋白质以及脂肪含量过高的食物，也不要吃一些生冷、辛辣、有刺激性的食物。
2、生活的调理，首先要注意孩子腹部的保暖，预防着凉的情况发生，因为有些宝宝因为腹部的着凉，也可以引起积食的情况出现。
3、给宝宝做腹部的按摩，每次顺时针在宝宝的肚脐周围，按摩十到十五分钟，也可以有效的缓解宝宝积食的症状。
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