四五天不大便这种现象在医学上称为便秘，产见的多发群体是中老年人，伴随的主要症状是排便次数减少，排便困难，粪便硬结、量少；腹胀、食欲缺乏。一个正常的成年人每日排便1～2次或1～2日排便1次，便秘患者每周排便少于3次，排便时间可长达30分钟以上。如果病史在几年以上，而且病情没有什么变化者，可能会出现功能性便秘。
四五天不大便的主要原因
1、不良生活习惯:平时不注意饮食习惯，喜欢吃油腻，比较不容易消化的食物，加重肠胃的负担，导致出现便秘的现象。
2、锻炼次数较少：由于肥胖等其他因素，缺乏的运动，导致身体机能较差。在日常生活中，没有养成定期排便的良好习惯，往往易患便秘。
四五天不大便的治疗方法
1、每天早上起来建议喝一大杯温开水，有利于清除宿便，加快肠胃的蠕动，有利于缓解大便次数少的症状。此外，建议每日至少饮水1500ml。
2、改变不良的饮食习惯，建议多吃富含膳食纤维多的食物，比如水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆、果胶等。
3、有数据表明，坚持锻炼者便秘的发生率为0.21%，所以鼓励患者参加力所能及的运动，如散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次。
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