想要保持身体健康状态，最大程度延长寿命，男性需要坚持一些好的原则，特别是晚上部分错误的行为需要改掉，这样才能维持身体健康状态。如果总是做不正确的事情，在身体受到损伤的时候有可能会引发疾病，这样男性想要长寿的难度就会增加。那么，比较长寿的男性会坚持哪些原则呢？
1、坚持不吃宵夜
比较长寿的男性都会坚持晚上不吃宵夜这种好习惯，很多人平时总是爱吃宵夜，晚上吃宵夜比较容易增加肠胃负担，甚至导致肠胃疾病出现。吃宵夜之后肠胃需要忙碌地消化食物，有可能就会导致其功能受损。
因此，想要维持身体健康状态，关键就是注意良好习惯的养成。平时不要总是吃宵夜，坚持好的生活习惯，这样身体健康有了保障，才能防止疾病发生。
2、坚持不晚睡
男性比较长寿，一般会坚持好的生活习惯，例如晚上坚持不熬夜，这也是促进健康的有效方法。很多人疾病的发生都和长时间熬夜有关，睡眠时间不充足对人体健康是不利的。
有可能在缺乏睡眠的影响下，导致健康受损，出现免疫功能下降，内分泌紊乱的情况。因此，在调节身体和维持健康的过程中，还需注意良好习惯的养成，坚持不熬夜，每天睡眠时间充足，这样健康有了保障，才能防止疾病发生。
3、坚持不抽烟
想要长寿的男性应该要坚持晚上都不抽烟，很多烟瘾非常重的人在晚上睡觉之前就总是想要抽烟。但是烟草中有害物质摄入过量对健康是不利的，有可能在烟草中有害物质的刺激下导致心脏负担加重，甚至出现血压的变化。
很多人还会因为抽烟导致肺部病变出现，这样对长寿不利。因此，想要更加健康长寿的男性，关键是坚持好的生活习惯，不要总是在晚上抽烟。如果可以坚持不抽烟，通常对健康有促进作用。
4、坚持晚餐不吃太饱
比较长寿的男性会坚持一些好的原则，例如晚餐坚持吃到七八分饱，这样对健康有好处。很多人总是认为吃的越饱越好，但是晚上的活动量比较少，不宜摄入过多的食物，否则有可能会增加身体负担。
部分人晚餐吃的太饱，还有可能会出现腹部胀气的感觉，这样睡眠质量容易降低。如果可以坚持正确的饮食原则，晚餐吃到七八分饱即可，通常对肠胃健康有利，这样才能防止疾病的发生导致男性寿命缩短。
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