身体健康、起居正常者每天排便一次，一周排便次数不少于3次。若出现一个星期没有大便的情况可能是因为生活压力、饮食习惯导致的便秘，便秘有功能性便秘和器质性便秘，长时间不排便可通过改变生活方式缓解，若严重者可能需要接受药物治疗。
长期不排便的缓解方法
1、粪便主要是水和一些没有被肠胃消化掉的食物残渣，每天因为正常的消化吸收都会有粪便的生成，但进食较少，食物成分被身体完全消化，产生的粪便量会减少。多喝水，进食膳食纤维含量丰富的食物，可帮助身体带走杂质和水分，容易产生便意，也能保持肠胃健康。
2、部分人的肠胃功能较弱，肠胃蠕功缓慢，容易出现一星期都不排便的情况。症状较轻微者应多喝水，可适当吃一些通肠润便的药物，症状严重者建议检查肠胃，肠胃功能弱的人可能需要配合药物治疗。
3、未及时排出的大便会积攒在肠胃中，被肠胃二次吸收，里面的很多有害物质或者细菌就会伤害到肠胃的健康。多运动可促进肠胃蠕动，增加身体血液循环，促进新陈代谢，使得积攒在肠胃中的大便尽快排出体内。
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