坐骨神经痛多发于单侧，夜间加重，咳嗽、大便时加重，分为原发性和继发性两种，原发性的主要是由于坐骨神经炎症病变引起，继发性的则多由腰椎间盘突出症、腰椎增生、腰和臀部的软组织损伤以及盆腔、椎管内病变引起。
一、运动治疗坐骨神经痛的建议和就医建议
1、运用左右摆腿，站立，双手扶墙，轮流向左右方向摆腿，摆腿时足部不触到地面，交替直腿上抬运动，仰卧位，轮流将左、右腿伸直后抬起，经常锻炼可逐渐提高抬举角度，两腿紧靠或夹上一本厚书，直膝脚跟着地，手握凳边抬腿过脐，再放下，开始时患腿可能不一定抬得很高，坚持锻炼后腿的抬高程度可以逐渐增加。
2、踏自行车方式的运动，两腿像骑车一样轮番踩踏，幅度可逐渐增加，蹲跳，双手扶凳，左腿屈膝下蹲，右腿尽量向右侧伸直，如此左右交替进行。
3、坐骨神经疼，一般有两种疾病造成，第一种是腰椎间盘突出压迫神经，第二种是理综综合症卡压坐骨神经。这种疾病的治疗一般通过理疗和口服药物，热水袋热敷腰部或者臀部，晚上睡觉时腰部用枕头垫高，这样可以拉伸腰椎，放松局部的肌肉，缓解神经卡压的症状，运动上面没有什么特殊的，走路时一定要挺胸抬头，千万不要弓腰。
4、坐骨神经痛的病因及类型有很多。如果是干性的坐骨神经痛，一般不严重。若是腰椎病变压迫神经导致的坐骨神经痛一般较严重，疼痛会持续加深，并且可能会引起肌肉萎缩。坐骨神经痛发作时您可以适当休息，避免久坐，及时采取治疗措施。
5、情况需要去外科检查一下，考虑梨状肌综合征可能性大。治疗上梨状肌牵引效果较好，做推拿效果也好，但和推拿医生水平有关。
二、运动治疗坐骨神经痛的日常护理事项
1、硬板床休息，劳逸结合，生活要规律。
2、出汗后不立即洗澡，落汗后再洗，以防受凉、受风。
3、不要用腿、臂和背部用力上举重物，可推但不要拉重物
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