肥胖是现在很多人面临的难题，在过度肥胖的影响下会导致身体脂肪含量增多，大量的脂肪堆积会对健康造成影响，如果已经有糖尿病这种现象，加上肥胖过度就应该通过正确的方式来控制体重，这样才能防止继续的肥胖表现对健康造成影响。对于糖尿病患者来说，及时控制好体重十分关键。那么，糖尿病患者如何减肥呢？
1、注意忌口
部分糖尿病患者出现了过度肥胖的现象，如果已经有肥胖趋势，应该注意饮食的合理化，饮食过程中远离高糖，高脂肪的食物。很多糖尿病患者过度肥胖就和饮食不合理有关，长时间大量进食高糖，高脂肪的食物都有可能会导致血糖升高，甚至出现脂肪堆积，引发肥胖的现象。因此，在控制体重的过程中保持健康饮食是十分关键的一点，饮食注意了，体重保持很里，对糖尿病病情控制有帮助。
2、不要熬夜
糖尿病患者想要合理控制好体重，最关键的就是睡眠要充足。很多糖尿病患者在发病期间没有注意作息方面的问题，总是经常熬夜，睡眠不足容易导致内分泌功能紊乱，甚至出现胰岛功能下降的情况，这样血糖升高的情况会更加明显。如果是熬夜这种坏习惯而导致肥胖明显，最好的方法就是注意睡眠时间充足，每天睡眠时间保证在七个小时左右，这样身体保持最佳状态，循环功能提高，器官保持最佳状态，通常对肥胖这种现象缓解有帮助。
3、坚持运动
糖尿病患者如果有过度肥胖的趋势，应该采取合理的方式来控制体重。一般在控制体重的过程中注意多运动也是关键的一点，运动是促进健康，改善身体循环的措施，在坚持运动的帮助下能够有效促进体内糖类物质，脂肪物质的燃烧，这样对体重的控制也有帮助。很多人之所以会肥胖，只要和缺乏运动有关，因此糖尿病患者想要控制好体重，关键就是坚持运动，这样身体消耗的热量多，体重保持合理，才能防止过度肥胖出现病情加重的情况。
4、戒烟戒酒
糖尿病的发生会对人体健康造成影响，部分糖尿病患者还有过度肥胖的趋势，如果想要正确减肥，最合理的方法就是戒烟戒酒。很多糖尿病患者在患病期间依然大量抽烟喝酒，本身烟酒中有害物质的损伤就容易导致血糖波动，如果在控制体重的过程中依然抽烟喝酒，有可能会让血糖波动，这样想要正常减肥的难度就会增高。因此，想要合理控制好体重，关键是保持良好生活习惯，注意戒烟戒酒，这样才能防止身体持续受到损伤。
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