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王海彬 主任医师 教授 广州中医药大学第一附属医院 骨科
脚踝是足部比较脆弱的一个部位，受到反复力的刺激可出现脚踝骨折。外力冲击、累积损伤和骨骼疾病是造成脚踝骨折的主要元凶。脚踝骨折会产生剧烈的疼痛感，患者要进行急性护理，若症状较为严重应立即就医治疗。
脚踝骨折如何治疗
脚踝骨折治疗是一个长时间的过程，患者需要保持耐心，遵循医嘱，避免脚踝发生二次损伤。
1、石膏固定法。用合适的石膏板将发生骨折的部位固定，再打石膏的期间不要过度活动受伤部位，等待脚踝骨折部位自然连接复原，方可拆下石膏板。
2、按摩推拿理疗。用手轻轻按压脚踝骨折的部位，起到舒活经脉的作用，能有效减轻脚踝骨折的疼痛感，缓解脚踝骨折的症状。
3、针灸放血疗法。通过针刺特定穴位，达到活血化瘀的目的，可以有效促进血液循环，对减轻疼痛和骨质复原都有很大的帮助。
4、手术治疗法。对于脚踝骨折较为严重的患者，可以根据自身身体情况进行手术。通过踝关节切开复位内固定手术，可以将骨折部位骨骼移位，成功治疗脚踝骨折。患者需要在手术后好好休息，避免伤病复发。
预防脚踝骨折的方法
脚踝骨折多为外力因素造成，需要患者在日常生活中多加注意，就能有效避免脚踝骨折的发生。
1、饮食注意钙元素的补充。可以多吃奶制品、豆制品、海带和虾皮等食物，促进钙元素的吸收。钙是人体骨骼的重要组成成分，适量的补充钙可以有效预防骨折。
2、运动前做好充分的热身活动。充分的热身准备可以让身体在运动前将肌肉舒展开，避免在进行剧烈碰撞和大幅度动作时发生意外。
3、佩戴护具。对于因外力冲击造成的脚踝骨折，可以通过佩戴脚踝护具，给脚踝受力一个缓冲，减轻脚踝负担，防止脚踝发生骨折。
脚踝骨折会对人体健康造成巨大危害，也会严重影响患者的正常生活。若患者无法缓解疼痛，还是应到医院进行科学的治疗。
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