做深蹲膝盖响一般表现为向下蹲对膝盖有挤压并且膝盖弯曲时发出响声的现象，膝关节承受来自人体的所有重量，甚至是额外的负重。女性朋友多在秋冬季节没有做好膝盖关节的保暖工作，因此，膝盖受寒过度会有发出响声症状。建议有这类状况出现的患者要对膝关节进行按摩，不能过多挤压和行走。多补钙，防止骨骼疾病。
一、膝关节响的原因
1、因为膝关节温度低，运动时尚发凉发紧，肌肉粘滞性发，血循环不好导致。
2、膝关节的柔韧性不好，如果柔韧性不好肌肉过紧膝关节肌肉把关节向中间挤压关节软骨。
3、平时运动或行走时对膝关节的挤压过度，导致对膝盖的压力和重量过大导致。
二、膝关节响要怎么办
1、拉伸肌肉，加强肌肉的柔韧性，注意大腿前侧后侧肌肉的拉伸，放松肌肉，防止关节过紧。
2、活化臀肌，髋屈肌过紧．髋关节会缺乏活动性，也连带影响了臀肌的运作。臀肌无力会导致脚后跟离开地面、膝关节弯曲。
3、做深蹲和运动前要做充分的热身，活动开关节、膝关节、踝关节。
4、对膝关节适量的按摩和热敷，因为骨骼特别是关节部位最怕寒。所以睡前建议热敷膝盖。
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