青少年出现腿抽筋，一般是缺钙所导致的，青少年在生长发育期间如果因为缺钙或者缺乏营养物质会因为身体生长过快而营养跟不上导致小腿抽筋。患者可以选择口服钙含量高的食物缓解症状。除此之外，青少年因为寒冷、受凉，也会导致小腿的抽筋，只要通过增加衣物以及注意保暖症状会缓解，不会持续太长时间。
一、青少年抽筋的原因
1、青少年时期运动量相对较大，这时候如果休息时间不充分，就会出现腿部肌肉抽筋的情况，这也和孩子长身体有直接的关系。
2、如果青少年在没有注意保暖，身体某个部位着凉，也会引起身体局部抽筋的状况。这时候应该多关注孩子的保暖问题等，并可以加以预防。
3、青少年正是长身体的时候，并且生长速度很快，如果体内营养跟不上生长所需的要求，比如缺钙等就会引起青少年抽筋的不良反应。
二、预防青少年抽筋的日常护理
1、在营养需求上，青少年时期，可以试着多补钙，多晒晒太阳，让身体得到所需的营养物质，跟上身体成长的速度。
2、在饮食上，要多注意摄入富含钙和维生素较多的食物，多吃瓜果蔬菜，不挑食不偏食，注意饮食上的均衡发展。
3、注意防寒保暖，不要着凉。注意季节和天气的变化，适时做好保暖措施等。
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