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李振东 副主任医师 大同煤矿集团有限责任公司总医院 眼科
物理学上的解释是眼在调节松弛状态下，平行光线经眼的屈光系统的折射后焦点落在视网膜之前的现象。古代医籍对本病早有认识，称为目不能远视，又名能近怯远症，至《目经大成》始称近视。由先天生成，近视程度较高者又称近觑。人体近视的现象多与遗传、发育、生长环境等诸多因素有关。
一、预防近视的技巧有哪些
1、避免用眼疲劳和注意用眼卫生。平时不要长时间使用电子产品，比如电视机、电脑、手机、平板等等。电子产品的蓝光辐射对眼睛伤害比较大。
2、养成一个良好的用眼习惯。读书写字时要注意保持正确的姿势，做眼保健操并且定期检测视力。
3、饮食上不要偏食，多吃新鲜的蔬果，少吃甜食。尤其是青少年群体更要注意。
4、每天花时间做眼保健操，既是预防也有助于恢复近视。
二、近视恢复的方法有哪些
1、多做眼保健操。揉天应穴用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。挤按睛明穴用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后向上挤。
2、长时间佩戴眼镜的近视群体，试着偶尔不带眼镜进行远眺，放松眼睛。
3、转动眼睛法，试着将眼睛左右上下来回转动，每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神，也有助于恢复视力。
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一般来说，近视300多度是不能恢复正常的，这种近视程度已经属于真性近视的范围。根据目前的医学技术表明，真性近视是一个不可逆的过程，但是可以控制和防护，就是不能治愈，一旦出现就不可能恢复正常。对于近视3... 详细»
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300度的近视是不可能恢复正常的，这种近视属于真性近视，目前根据研究的结果表明，真性近视这种疾病是一个不可逆的过程，可防、可控，但是不可以治愈。所以，一旦出现了就不可能再重新恢复正常了，只能借助于各种... 详细»
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近视300度能恢复吗
300度近视一旦形成，是不可逆转的，这种近视属于真正的近视，是不可能恢复正常的。近视可以预防，可控，但不能治愈，因此，一旦出现真性近视，就不可能再次恢复正常，只有通过各种矫正方法来改善视力，如戴框架眼... 详细»
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300度近视可以恢复正常吗
近视有假性近视和真性近视，假性近视是可以利用药物、针灸、理疗或患者自身强化眼肌锻炼来恢复，但是真性近视主要由眼轴变长导致，300度多为真行近视，是不会自行恢复的，不可逆的过程，但可通过眼睛矫正或进行视... 详细»
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