一般情况下，3岁的宝宝活动量已经比较大了，消耗也比较快，因此饮食应该尽量多样化，多吃含维生素、蛋白质高的食物，少食多餐，这样不仅利于孩子的生长发育，提高身体免疫力，也能适当补充微量元素，促进宝宝的健康发育。有的父母容易忽视三岁宝宝的饮食节制和规律，也容易导致宝宝肠胃功能出现问题，因此，三岁宝宝的饮食安排，需要父母多花些精力。
三岁宝宝的饮食安排
1、建议每天早上8点的时候，给三岁宝宝准备面包、馒头、花卷和200毫升的鲜牛奶。
2、上午10点的时候，可以给宝宝准备青菜粥、鸡蛋、100克左右的水果等。
3、三岁的宝宝乳牙已经长齐，咀嚼能力大大提高，中午12点可以给宝宝食用主食，比如饭、蔬菜、肉类、动物肝脏等热量和营养较高的食物。
4、下午3~4点时，可以给宝宝食用软面条、小馄饨、酸奶等。
5、下午6点，给宝宝食用100克南瓜饭、花菜炒肉、番茄蛋汤等。
6、晚上9点左右，再给宝宝喝250毫升的牛奶。
三岁宝宝的饮食注意事项
1、饮食要合理安排，荤素搭配，多吃高营养又容易吸收的食物。
2、不要给孩子吃容易上火的零食或其他食物，以免孩子厌食、挑食。
3、食物要做成宝宝容易接受的形式，大多数宝宝都不爱吃蔬菜，可以做成饺子馅，蔬菜面等。
-
-
恩施州中心医院 小儿外科
擅长：小儿外科常见病、...
-
-
泰安市妇幼保健院 小儿科
擅长：经历：擅长小儿咳...
-
-
烟台市莱阳中心医院 小儿内科
擅长：儿科常见病、多发...
-
-
厦门市妇幼保健院 小儿外科
擅长：擅长小儿外科
-
-
杭州市萧山区中医院 小儿哮喘
擅长：对儿科常见病，尤...
-
-
南华大学附属第二医院 血管、小儿、疝外科
擅长：主要从事血管、疝...
-
-
泸州市人民医院 小儿外科
擅长：擅长从事外科临床...
-
-
宁波市妇女儿童医院 小儿外科
擅长：擅长四肢骨折、颈...
-
-
三岁宝宝呕吐
三岁宝宝呕吐需要观察宝宝呕吐物的颜色、性状，宝宝的精神状态、是否有腹泻腹胀及发烧的情况。如果宝宝呕吐一次，精神状态可以，也没有其它伴随症状，可以不做特殊处理，平时注意饮食，不要让孩子吃油腻、辛辣的及凉... 详细»
-
-
一岁半宝宝饮食安排
宝宝1岁半时，已经可以慢慢吃一些食物，但是由于宝宝的脾胃肝功能还不是特别健全，所以宝妈要合理安排宝宝饮食。宝宝一天大概要饮食5次，才能保证日常的营养所需。对于一岁的宝宝来说，他们的饮食均衡很重要，可以... 详细»
-
-
三岁宝宝尿床的原因
三岁宝宝尿床可能是水喝多了，也可能是着凉了，如果只是偶尔的也是正常的现象，如果经常尿床，就需要检查一下。晚上睡前不要给宝宝喝太多的水，以免尿床几率大。如果尿床了，注意宝宝的保暖工作，白天不要玩太累，调... 详细»
公众号
头条号
百家号