随着生活越来越好，人们已经从能吃饱，到想吃好转变，饮食不注意再加上运动少，容易对身体埋下隐患。现如今糖尿病已属于一种较为常见的疾病，会让人产生烦恼，因为一旦患有糖尿病，日常生活中很多东西不能随便吃。众所周知谷物类、杂粮类、含有维生素B和食物纤维，对延缓血糖升高有帮助，建议糖尿病患者多吃。除此之外，糖尿病患者平时具体应该吃什么呢？
家禽、鱼比家畜更适合糖尿病患者食用
家禽通常指鸡、鸭、鹅等动物。家禽类肉质营养丰富，含大量蛋白质，极少的碳水化合物，且含饱和脂肪酸较少。还有鱼类，特别是深海鱼类，含有更多的不饱和脂肪酸，对血糖控制有一定帮助，适合糖尿病患者食用。而家畜体内相较而言含有更多的饱和脂肪酸，更高的脂肪，建议糖尿病患者减少摄入。
鸡蛋与大豆制品对降血糖有帮助
鸡蛋白含有丰富的营养，其中喊碳水化合物极少。鸡蛋黄则脂肪含量过高，建议糖尿病患者在食用鸡蛋时，应尽量少吃蛋黄，多吃蛋白。此外大豆除了富含蛋白质和维生素，大豆制品中还有更多的无机盐、不饱和脂肪酸、谷丙醇等物质，都对降低血糖有一定帮助，建议糖尿病患者多吃。
糖尿病患者应远离高脂肪食物
高脂肪含量的食物是糖尿病患者应该少吃或尽量不吃的，尤其是油炸类、油煎类食物，此类食物含有大量脂肪与饱和脂肪酸，通常此类食物还会添加面包等精面辅菜，者都会提高患者体内血糖含量，不利于糖尿病患者健康，应远离。
水果可以吃，但不能暴饮暴食
通常水果中含有丰富的维生素，但是也含有大量的果糖。糖尿病患者在空腹血糖小于或等于7.8时，可以适当吃一些水果。但千万不能暴饮暴食，大量进食水果也会导致血糖极升高。而且需要注意的是，含糖量过高的水果应尽量少吃或不吃。
糖尿病并非洪水猛兽，控制好血糖，戒烟戒酒，养成良好的生活习惯，切勿熬夜，保持良好的心态，糖尿病患者一样可以跟健康人过同样的生活。
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