常常可以听到别人说，生了孩子和经期不要洗头，因为会对子宫有一定的影响，就会造成身体损害，特别是坐月子，不能吃生冷的食物，不要经常走动，最好都不要洗头。可是经期和坐月子的时间都很长，不洗头会出油，会有许多头皮屑，还会瘙痒，这种感觉非常痛苦，而且也不卫生，给生活造成了许多不便。
不洗头基本是不可能的，而且不洗头会产生大量的细菌，对人体还有孩子也是有一定伤害的，有些人会用一些爽身粉或者定妆粉，使头发的表面没那么那么油腻，不过这个不能替代洗头的作用。产后和经期可以选择一些去油的洗发水，这些洗完后，头发会比较清爽，这样可以坚持更长时间不用洗头。
旧习俗认为坐月子的时候要捂，要戴帽子，但是这样容易出汗，特别在夏天，会让头发油腻。所以想要保持头发干爽，保持适宜的室内温度避免出汗也是一方面。另外，使用温水洗头，一般是建议37度为宜。如果要去油，可以将温度适度调高，但切记不要过热，避免损伤发质。
需要注意的是，为了保障自身机体的健康，女性朋友们此时应当要自觉禁用市面开架的洗发水。事实上，很多开架洗发水本身就含有硅油，即使不含有硅油也会产生头屑的含有月桂基硫酸钠的洗发水。因而，在选择的时候，一定要多加注意才是。
一般建议，月子期后的女性在洗头洗澡后应当要马上选择喝一杯热水，接着再用热一点的温水泡手直至泡到全身微微出汗是比较适宜的。这样做的目的是为了把女性刚才洗头洗脚受的寒凉泡出，减少自身身体的不适感。
在月子里泡脚的时候，一般建议，最好坚持每周加两次艾叶，或者是利用艾条来熏脚，以更好达到保健的目的。与此同时还应当要注意加强自身的食疗，补充机体的气血，注意增强自身身体的抵抗力。
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