到了更年期由于体内激素水平紊乱，新陈代谢速度减慢，如果不节制饮食，会导致身体变得肥胖。更年期肥胖容易诱发多种并发症，比如月经紊乱、三高以及糖尿病等。更年期肥胖的症状主要表现在外形，比如身材浑圆和腹部突出以及胸部增大等。下面我们就来了解一下更年期肥胖的症状。
1、身材外形浑圆。更年期肥胖的外形会显得矮胖而且浑圆，脸部上窄下宽、有双下巴而且颈部粗短。向后仰头的时候头枕部的皮褶会有明显的增厚。
2、胸部增大。胸部圆而且没间隙，双乳房会因为皮下脂肪增厚而变大。另外下腹部两侧、上臂内侧和双大腿以及臀部外侧会出现白纹或者紫纹。
3、腹部凸出。站立的时候腹部会向前突出，且比胸部平面高，肚脐眼往里凹陷很深。重度更年期肥胖一般会伴有不明原因的发热，活动能力明显降低，当活动的时候有轻度的气促、睡眠的时候打呼噜，同时伴有痛风、高血压、糖尿病等表现。
一般到了更年期容易出现情绪波动，还会有不同程度的抑郁及焦虑情绪。平时应该多学习更年期的保健知识，及时消除不良的思想顾虑，稳定好情绪，注意劳逸结合，保持规律的生活。
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更年期肥胖的饮食
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更年期是每个人都会经历的，一般50岁到55岁左右开始进入更年期， 这时人体的基础代谢能力下降，若是没有调整好饮食结构和纠正不良生活习惯的话，就容易引起身体肥胖。要找出引起更年期肥胖的病因并且针对性的来... 详细»
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更年期肥胖的诊断
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