-
-
王智运 副主任医师 副教授 南方医科大学附属顺德医院 脊柱外科
在任何疾病都有可能趋于年轻化的今天，腰椎间盘突出早已不是老年人的“专属”疾病，久坐的上班族已经成为患病的危险人群。但腰椎间盘突出的发病原理万变不离其宗，都是由于保持久坐的习惯，腰和肩颈部位长期疲惫、酸痛而引起的，坐姿不良、长时间不锻炼、腰肌力量不强则是腰椎间盘退化的“催化剂”。腰椎间盘突出会发出早期信号，如果出现了腰腿痛的现象，一定要及时检查治疗。
腰椎间盘突出发作，如何缓解疼痛？
1、对于上班的人群，建议改变久坐的习惯。每隔一定的时间，起身行走或做伸懒腰的动作，使腰部得到活动，避免腰间盘继续向后突出。
2、适当佩戴护腰可减轻腰部的承重，减少疼痛感。值得注意的是，护腰不可频繁佩戴，应结合一定的腰部运动，避免形成依赖性。
3、如果腰椎间盘突出的症状不能通过运动缓解，则考虑药物治疗。腰椎间盘突出会导致神经根水肿和组织发炎，可考虑服用消炎药和止痛药物，添加活血祛瘀药物，也能在一定程度上缓解症状。
4、如果通过卧床休息和药物治疗都无法缓解腰椎间盘突出带来的疼痛，则考虑手术治疗。通过微创手术取出增生的椎间盘，可改善患者的生活质量，但手术治疗存在一定的复发几率，需要患者积极做康复训练。
腰椎间盘突出可预防，重在选择合适的方法
缓解腰椎间盘突出疼痛的方法固然有多种，但最好的方法在于预防。游泳、平板支撑、五点支撑等运动都能锻炼腰部肌肉，从而有针对性地预防腰椎间盘突出。然而，错误的运动方法，如举重、深蹲等，都会增加腰椎的负担，不适合用于预防腰椎间盘突出。
此外，休息时腿部自然弯曲，减轻腰间盘的压力和对神经的刺激，选择软硬适中的床垫，也可在一定程度上预防腰椎间盘突出。
-
-
腰椎间盘突出症与腰椎间盘突...
龙厚清 主任医师
-
-
腰椎间盘突出症的锻炼方法
龙厚清 主任医师
-
-
腰椎间盘突出症的锻炼方法
龙厚清 主任医师
-
-
腰椎间盘突出症能反复弯腰吗
唐晶晶 主治医师
-
-
腰椎间盘突出症的锻炼方法
黄勇兄 主治医师
-
-
腰椎间盘突出症自我检测方法
韩国伟 副主任医师
-
-
南昌市洪都中医院 脊柱关节科
擅长：
-
-
赣州市中医院 骨科
擅长：骨质疏松性骨折、...
-
-
淄博市中心医院北院 骨外科
擅长：骨外伤、骨折、颈...
-
-
黑龙江省森工总医院 骨科
擅长：关节骨科
-
-
黑龙江省医院道外分院 骨外科
擅长：
-
-
沈阳市骨科医院 骨科
擅长：脊柱外科和创伤外...
-
-
北京市回民医院 骨科
擅长：创伤性疾病诊治及...
-
-
贵州省骨科医院 关节科
擅长：
-
-
腰椎间盘突出症症状反复发作？正确治疗腰椎间盘突出至关重要
站着痛、坐着痛、躺着也痛！得了腰椎间盘突出症疼痛难忍，备尝艰难，给病人造成了身体上的伤害不说，还会给病人的生活质量造成严重的影响，影响工作，影响社交，影响方方面面…… 详细»
-
-
腰椎间盘突出症的锻炼方法
患有腰颈椎病的患者，必须要让身体保持在一定的活跃度，要适当运动。但是不当的运动非但不能帮助患者康复，反而会成为新的病因，进而恶化病情，所以，腰椎间盘突出症的患者需要了解锻炼中需要注意的事项。那么，腰椎... 详细»
-
-
腰椎间盘突出
腰椎间盘突出症是生活中比较常见的疾病，患者的腰椎间盘出现不同程度的退行性变化，或者在外力的作用下，部分椎间盘纤维被破坏，导致周围的脊神经根受到刺激而恶化压迫，从而出现腰部酸痛症状。随着病情的发展，不单... 详细»
-
-
腰椎间盘突出
腰间盘突出是生活中一种常见的疾病，给生活造成极大的不便。长时间的久坐是造成这种疾病的原因之一。一旦患病会给患者造成极大的痛苦和生活上的不便，那么这种疾病究竟有什么危害呢？以及生活中采取什么措施可以预防... 详细»
-
-
腰椎间盘突出症的治疗方法
腰椎间盘突出症是骨科临床最常见的疾病之一，也是下腰痛、腿痛最常见的病因。腰椎间盘突出症的临床症状根据髓核(撕脱)的位置和大小、椎管矢状面直径、病理特征、身体状态和个体敏感性的不同而有很大差异。那么，腰... 详细»
公众号
头条号
百家号