骨质增生是人类在活动，劳动的过程中，局部的位置应力增加以后，而产生的一种引力改变。骨质增生实际上，是骨关节病的一种临床表现，往往是在软骨退变磨损了之后，局部受力增大了，局部出现了纤维的不稳定，人体就通过自身的代偿作用，让骨头周围长出一些骨刺，增生一些骨赘，来达到维持关节稳定，分散关节应力的一个现象。
轻度骨质增生是什么疾病
1、骨质增生是关节，脊柱的退行性疾病，多由于关节或脊柱负重、过度活动导致的机械性软骨损伤，软骨损伤后成骨细胞增生，骨质沉积于关节或脊柱边缘，形成骨赘，椎体边缘唇样改变。
2、如增生骨赘位于关节活动轨迹中，可引起关节疼痛，关节腔游离体，可进一步加重关节软骨损伤。
3、脊柱骨质增生多不引起明显不适，作为诊断脊柱退变的依据之一，如骨赘卡压神经则可引起疼痛，功能障碍。
轻度骨质增生注意事项
1、避免骨质增生的位置进行剧烈运动，因为剧烈运动有可能加重骨质增生，也有可能骨质增生会对周围的组织结构，产生比较大的刺激，同样会出现局部的炎性水肿，加重病情。
2、一定要注意保持骨质增生位置的肌肉处于放松状态，避免保持一个姿势时间过久。
3、一定要注意保暖，绝对不能出现受凉，受凉之后血液循环严重受影响，就会导致炎性水肿逐渐增加，会导致疼痛症状更加明显。
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