体重下降一般是不良饮食、缺乏运动和身体疾病等原因引起的，可以通过注意饮食、加强锻炼和对症治疗的方法进行缓解。
1、不良饮食：如果不注意饮食，体内的营养长期的供应不足，会导致体重下降，可以通过改变饮食习惯，多吃一些有营养的食物能够增强身体的素质，缓解症状。
2、缺乏运动：由于长期不参加活动，身体素质逐渐下降也会导致体重减轻，可以通过适当地运动提高身体的新陈代谢，有助于缓解上述情况。
3、身体疾病：如果是由自身的疾病原因引起的，如糖尿病、胃肠疾病等，需要在医生的指导下对原发病进行治疗，才能够缓解症状。
除了以上常见的几种原因之外，还会有其他的原因也会引起此类症状，如体内出现肿瘤等，需要在医生的指导下通过系统地调养后能够缓解。
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