对于男性来说，想要拥有较强的生育能力，应该坚持一些好的生活习惯。如果平时总是存在不良行为，有可能会导致男性的生育功能受损，男性精子质量活力降低，有可能会导致男性无法生育。因此需要避开这些降低生育能力的祸根，才能防止男性健康受到影响。那么，哪些行为容易导致男性生育功能降低呢？
1、过度手淫
导致男性生育功能下降的原因有许多，例如男性如果长时间过度手淫，有可能会导致生育功能下降。因为可能在年轻时纵欲过度，过度手淫的男性比较容易会引发阳痿、早泄的表现。
男性身体受到影响，阳痿、早泄等情况存在都有可能会导致男性在性交过程中表现不出色，男性生育功能也会受到影响。如果可以改掉过度手淫这个坏习惯，才能防止男性生育功能受损。
2、大量喝酒
导致男性生育能力下降的因素有许多，特别是长时间大量喝酒这种行为对健康不利，很多男性在饮酒过多的时候出现了疾病，很多疾病在干扰身体健康的过程中都容易导致精子受到影响，男性生育能力自然就容易降低。如果想要维持正常的生育功能，关键就是远离酒精，保持良好的生活习惯。
3、长期熬夜
男性如果总是存在不良生活习惯，有可能会导致精子质量降低，生育功能会受到影响，特别是长时间熬夜的男性身体会受到伤害。正常人每天的作息需要规律，睡眠时间不能够低于六个小时。
很多人长时间熬夜，睡眠不足，容易导致抵抗力降低，甚至出现内分泌功能紊乱的情况，在身体持续受到损伤的时候可能就会导致生育功能下降。因此，在维持健康的过程中应该保证充足的睡眠时间。
4、经常抽烟
长时间大量抽烟是引发肺癌的罪魁祸首，烟草中有害物质含量多，尼古丁、焦油等物质摄入过量都会导致肺部功能下降。其实，抽烟不单单会导致肺部功能受损，还比较容易导致男性精子质量降低，男性生育功能也会受到影响。如果想要保持正常的生育功能，男性应该注意良好习惯的养成，远离抽烟这个坏习惯。
5、久坐不动
导致男性生育功能降低的因素有许多，比如男性长时间久坐不动，这种行为也对健康不利。生命在于运动，运动是促进健康比较有效的方式。很多男性总是长时间久坐不动，在缺乏运动的时候阴囊温度容易升高，阴囊温度升高时不利于精子质量的提高。
因此，在促进健康，增强精子活力的过程中应该注意多运动，不要长时间久坐，局部散热良好，才能维持阴囊正常温度，防止男性生育能力降低。
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