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脸色发黄的饮食

来源:医联媒体

脸色发黄属于中医病症中湿热的一类,除了脸色发黄,一般还会出现胸胁胀痛、肋下有硬块、会有压痛、目黄、小便黄、身黄,有的黄色为阳黄:黄色鲜明如橘子色,或者为阴黄:黄色晦暗如烟熏,还可出现发热、口苦纳呆、恶心呕吐、腹胀、便秘、舌红苔黄腻、脉弦数或弦滑。脸色发黄可从饮食方面进行以下调养:

1.避免饮食不洁和饮食不节制。容易嗜酒,过食肥甘厚腻辛辣饮食的人,易产生湿邪,湿邪日久化热或者致脾胃运化失常,产生湿邪,蕴而化热,影响肝胆会造成胁肋胀痛、灼热、腹胀厌食、口苦的症状。

2.面色发黄常见于饮食不规律、工作压力大的青年人。长期过食肥甘厚味助生湿热,以致影响肝胆功能。有的男性会出现阴囊湿疹、睾丸肿胀热痛,女性会出现带下黄臭,外阴搔痒等。所以面色发黄的患者要保持良好的生活习惯和作息规律。

3. 脾胃运化功能失常也会造成湿热,中医学中,脾喜欢燥不要湿气过重,脾湿常见于饮食不规律、工作压力大的青年人,长期过食肥甘厚味助生湿热。

4.饮食要清淡,肉类多食用鱼类,少使用羊肉,狗肉等热性较重的食物。

5.湿热与日常生活环境的关系也较为密切,如生活在湿热较重的环境,本身体质较弱,容易感受外邪的人则更容易感受湿气,湿气蕴结于肝胆形成湿热。

从以上的描述可以知道面色发黄的主要病机为湿热内蕴肝胆。所以肝胆湿热患者的治法主要为清热利湿。可以采用龙胆泻肝汤再进行加减,可根据具体病症增加竹茹、半夏等药物加减,有出血倾向的可以增加丹皮、茜草。日常生活注意调理,饮食宜清淡,尽量少吃油腻食物。

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