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王健 副主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
热爱打篮球的张同学两个月前在打比赛的时候不小心把脚给扭伤了。他自己感觉并不是很严重还能够走路，就没有多大的注意，只是做了简单的处理就想着让它自己恢复。但是这段时间他发现他自己特别容易崴脚，下个楼梯也有可能会导致崴脚。张同学去医院，医生经过诊治后，确诊张同学为习惯性扭伤，也就是习惯性崴脚。这是因为第一次扭伤之后没有处理好的后遗症。
崴脚的后遗症有哪些？
崴脚的后遗症一般有习惯性崴脚和创伤性关节炎。
习惯性崴脚是指一个人同一只脚经常性扭伤。这是因为在第一次崴脚之后，没有处理好，该处的韧带会变得松弛，这个地方的肌肉也会变得不灵敏，就像撕裂后的布条，很容易被再次撕裂。这个状态下的脚踝，在遇到同样的会扭到的环境时，有可能会反应不过来，从而发生再次崴脚。
创伤性关节炎是由创伤引起的以关节软骨的退化变性和继发的软骨增生，骨化为主要的病理性变化。主要多发于青壮年，特别是由于初次发生创伤之后没有很好的治愈。
平时该如何预防崴脚后遗症的出现？
崴脚之后应该立刻制动即停止运动，并仔细观察病情。很多人崴脚之后，第一反应就是甩一甩，扭一扭踝关节，或者用手揉搓。这是很错误的做法，因为一般崴脚的部位是在关节软组织等地方，这是人们肉眼无法看到的。扭一扭和甩一甩只会加重病情，进一步加重内部损伤，使肿胀更加明显，不利于恢复。
崴脚之后如果是感觉自己无法判断病情，最好应该去专业的医院进行检查，在医生的指导下进行治疗。并且治疗期间要严格遵循医生的建议，不能随意揉搓受伤部位。
对患处的按摩都应该在专业人士的指导下，以肿处为中心，向四周扩散，以便活化淤血。在扭伤病情趋于稳定之后，可以进行适当的活动，帮助加快愈合。
脚踝扭伤是一种常见的外科疾病。虽然在日常中较为常见，很多人也往往觉得这个并不严重，但是崴脚如果没有治好，会出现后遗症，病情就会更加麻烦了。
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