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石德全 主任医师 内蒙古民族大学附属医院 神经内科
麻木是以肢体运动和感觉障碍为主的一种疾病，是无外界刺激的情况下会出现的感觉异常，表现为对感觉的敏感性降低以及腿痒。麻木感是多种疾病共有的症状，也是许多疾病的早期征兆，如痛风，中风等。麻木要重视饮食调理，日常要多吃能具有补血的食物来调理身体，比如鱼肉、牛肉、猪肝、花生等。不要吃生冷的食物和肥甘厚腻的食物。那么，麻木要如何进行饮食调养呢？
1.肝主筋，肾藏精生髓，促进血液生成，血虚则容易产生麻木感，常用的补血食物有：胡萝卜、桂圆、红枣、菠菜、牛肉、鱼、木耳、海带、紫菜、猪肝、花生、紫菜、蘑菇等。
2.饮食上要注意虚则补之，不吃肥甘厚腻的食物，如：油炸糕、薯片等，少吃葱、姜、蒜、辣椒、韭菜等刺激性大的食物，不吃生冷的食物，补虚的的食物可以选择山药、黑芝麻、桑葚、黑米、桑葚、核桃、黑木耳等等。还可以选择山药、小米、红枣等。
3. 可以食用相应补气血的药物，如黄芪、人参、红花、红枣、红豆等。
4.血瘀也会出现麻木感，应该服用活血祛瘀的食物，如红花、川芎、赤芍等。
麻木感是多种疾病共有的症状，也是许多疾病的早期征兆，出现麻木感，要及早去医院进行检查，以免延误病情。不应粗心大意，耽误治疗，如果不严重，可通过中医的辨证治疗服用中草药。除了饮食调养、保持作息规律，积极锻炼，还要注意保护人体阳气，阳虚则血气少，不能润养筋脉皮肤，还要保持情绪的稳定，心情舒畅。
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