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李劲嵘 主任医师 副教授 中山大学中山眼科中心 屈光低视力科
不良的用眼习惯容易使青少年患上近视，科学地佩戴眼镜能够减缓近视的加深。近视患者是否需要时刻佩戴眼镜？需要根据患者的年龄、近视的程度而定。刻意降低佩戴眼镜的时间，可能会使近视的度数越来越深，严重者会导致眼球变形。
患了近视的青少年应长时间佩戴眼镜
如果患者年龄较小（低于18周岁），即使近视度数不高，也建议长时间佩戴近视眼镜。因为患者的眼球还处于生长发育阶段，这时候眼镜的作用主要是降低眼睛的负担，减少因眼球生长发育带来的各种不确定性因素的影响。一旦患上近视，想要恢复到正视眼是不可能的。随着年龄的增长，近视的度数也可能会不断加深，而不合理的戴镜方式更容易加深近视。
成年人患低度近视可适当减少佩戴眼镜的时间，但近视超过200度应经常佩戴眼镜
近视眼患者成年后，眼球发育趋于稳定。如果患者度数不高，可以适当减少佩戴眼镜的时间，但前提是要养成科学的用眼习惯。比如在长时间面对电脑或手机时，应在40分钟后，起来眺望下远处景物，增加户外活动等。
若患者近视度数超过200度，不佩戴眼镜会严重影响日常生活，那么无论患者年纪多大，都应该长时间佩戴眼镜。一般近视超200度的患者是看不清数米外的物体的，此时刻意不佩戴眼镜除了可能会引起眼睛的视疲劳综合征外，也可能会给自身带来安全隐患。
如何延缓近视度数加深
1、适当运动，有助保护视力。强健的体魄是健康的基础，适当的参加跑步、散步等户外活动除了能带来愉悦的心情，还能增强身体免疫力，从而保护好视力。
2、健康用眼，勿高强度用眼。大部分近视患者都有过度用眼的习惯。长时间、近距离盯着电脑、手机等数码产品会对眼睛造成伤害。阅读、使用电子产品时不要离书本或显示器太近，时间不要太长。一般每隔一两个小时眺望远处几分钟，有助于缓解眼睛疲劳。
3、注意用眼环境，环境灯光不宜过亮或过暗。无论在日常的办公、娱乐，或是睡前玩手机，适度的光线能降低数码产品对眼睛的伤害。
患有近视眼不可怕，也无需提心吊胆。养成良好的生活习惯、科学的用眼方式、正确地使用眼镜，可以延缓近视度数的加深，对保护视力有积极的作用。
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