随着生活的水平提高了，医疗技术也有了很大的进步，但是对于一些典型疾病来说仍然发病率很高，尤其是血栓。血栓是血流在心血管系统血管内面剥落处或修补处的表面所形成的小块，可能堵塞在身体中任何一个地方，还可能发作在任何时间。血栓等一些血管堵塞疾病成为了中老年人比较恐慌的一种疾病，其实这与人们的一些日常生活习惯有一定的关系，那么，哪些人更容易被血栓盯上？
哪些人更容易被血栓盯上？
1、长期久坐者
因为工作等其他原因，许多的人会出现长期久坐的现象，可能近几个小时不挪动位置，这无形中增加了血栓发生的可能性。人每坐上一个小时静脉血栓发生的几率会增加，所以长时间的久坐，应该适当的起来活动身体。
2、肥胖人群
肥胖者的身体所含脂肪量较高，容易压迫血管造成了血液流动速度的降低。同时还可能存在血脂异常的情况，这也会造成血流速度缓慢增加血栓发生的几率增高。
3、怀孕者
孕妇属于特殊时期，体内的分泌容易出现异常，因此容易造成血液性质的变化增加血栓发生的现象，而且胎儿也会受孕妇相关组织压迫影响也容易造成血栓形成。
4、高血压患者
高血压患者在通常情况下都会有动脉硬化、动脉血管损伤等其他问题，这些问题增加血栓生成的过程。而且高血压患者还会伴有着血管腔狭窄、血管异常等情况，使血液流动速度下降，这也容易导致血栓的形成。
5、不健康的生活习惯的人
长期抽烟、饮酒、不健康的饮食和缺乏运动的人群对血液和血管都可能造成一定影响，从而引发血栓的形成。
做好哪些事情可以预防血栓的发生呢？
1、多喝水和适当运动
多喝水可以改善血液的黏稠度增加了血液循环系统，所以在日常生活中需要保证水量充足。多运动不仅可以增加新陈代谢，还可以加强血液循环的能力改善血液流动速度缓慢，同时也可以改善糖尿病患者和肥胖等病症，从而降低血栓的形成。
2、养成一个好的生活习惯
抽烟、喝酒、熬夜等习惯都可能增加血栓的形成，需要改变不好的行为习惯，以减少血栓形成，应该戒酒和少抽烟或不抽烟。
3、做好饮食管理
日常饮食应该均衡合理，少食用高脂肪、高糖份等食物，平时日常多吃蔬菜、水果。多注重增加高密度脂蛋白的摄入，它不会沉积在血管壁上还能促进已沉积在血管壁上的极低密度脂蛋白的溶解，从而使血流通畅防止动脉硬化。
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