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张帅 副主任医师 山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
骨质增生常见于中老年患者，主要是由于年龄的增长导致的骨骼的退行性改变，在症状不严重的时候，一般可以自行缓解，但是不会自愈。一般骨质增生的症状可以得到缓解或者是完全消失，但是骨质增生的病理表现不会消失，也就代表骨质增生不会自愈。
骨质增生可以自愈吗
1、骨质增生属于骨骼系统的退行性改变，一旦发生不会自愈。而且可能随着年龄的增长，或者是长期的劳损加重。
2、骨质增生本身对患者并不会造成特别大的影响，只是在压迫了周围的一些血管、神经、肌腱之后，会引起疼痛肿胀和活动受限的表现。一旦出现这种情况，如果骨质增生的程度比较轻，可以通过休息制动保暖这种方式来达到症状的缓解。
3、骨质增生这种根本性的病理变化是不会有所改善，也就是说有时虽然患者症状达到改善，但是去做拍片检查的时候，仍然会发现有相应的骨质增生存在。
骨质增生需要注意什么
1、不要过度的进行运动，过度的运动会使得关节承受过度的负荷。比如跑步，爬山，深蹲等。
2、在日常生活中养成良好的工作学习姿势，避免骨质增生的部位过度负重，肥胖的患者可以减肥。疼痛的患者可以服用止痛药缓解疼痛，也可以适当的做一些热敷理疗等方法缓解症状。
3、平时注意保暖，注意不要低腰工作，睡硬板床，腰椎有一个生理曲度，可以在腰部垫一个小枕头，使腰肌得到放松。
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